Wheyin içindeki BCAA, saf alacağım BCAA'yı karşılar mı?

Arkadaşlar sizce saf BCAA mı almalıyım BCAA ihtiyacını karşılamak için, yoksa almayı düşündüğüm xpro wheyde bi ölçüsünde 6.7 gr BCAA var, onu mu almalıyım? Yani aynı etkiyi verir mi benim esas sorum bu.
Yardımcı olursanız çok sevinirim

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

Whey

 

Bana bir abim wheydeki bcaain saf bcaa in yerino tutmuyacagini soylemisti

 

tutmaz kardeşim her türlü saf bcaa almak daha iyidir

 

Teşekkürler hocam

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

protein tozundaki bcaa serbest formda değildir.proteinin yapısındaki bcaadır o.genelde çoğunda birbirine yakın rakamlardır.en güzeli ayrıyetten bcaa alıp tuketmektir.

 

Bende bayadir kafami kurcalayan sorumu araya sıkıştırıyim madem.BCAA proteinin yapisindaki bir amino asit grubudur ve proteinin kalori değeri vardir.Ancak BCAA nin kalori değeri yok.Bu kaniya nerden vardim?Kullandiğim BCAA nin arkasinda sadece 7 kalori olduğu yaziyor.Bunun sebebi nedir?

 

1gr protein 4 kaloridir.belki oradan yola çıkılarak sonuca ulaşılabilir.sizin bcaa arkasında 7 kalori yazdıgına göre tablet heralde.tabletlerdeki bcaa oranı düşük oluyor gram olarak o yuzden kalorisi düşüktür belki.hangi marka bcaa o?

 

Gifted nutrition toz halinde.5000mg BCAA 2000mg glutamine var içerisinde.Yani içinde 7gr amino asit yani 7gr protenin yapi taşı var.

 

Genel olarak bcaa ürünlerinin kalorileri daha düşük, mesela benim alacağım toz onun da kalorisi 7den küçüktür yazıyor

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

7 gr protein yazmadıgına eminsin dimi 25-30 alori falan yazması lazım sanki.nette bulamadım 5gr bcaa olan 2gr glutamin olan ürünü.nerden aldın onu sen?

--- Mesaj birleştirildi, 26 Mart 2016 ---

benimkind e6gr bcaa 2,7gr glutamin yazıyor 33 kalori yazıyor.bilemedim siizdeki nasıl öyle düşük oluyor diye.

 

Hocam yani üzerinde direk 7 gr protein yazmiyor ama 5000mg BCAA 2000mg glutamin yaziyor buyrun

 

ilginç içerikler birbirine yakın ama kalorisi sizde düşük bende yuksek

 

sen hangisini kullanıyorsun hocam

 

Sebebini yazarsınız sevinirim

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

Xtend
Musclemeds decanate
Nutrend 4:1:1 toz bcaa yeni sipariş verdim deneyecez
Sendeki markayi ilk defa duydum bu arada

 

Ultimate Nutrition BCAA 12000 onu deneyeceğim ben de

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

onu almayı düşündüm ama içinde glutamin yok diye almadım.nutrend aldım farklılık olsun diye.yoksa diğer kullandıklarımdan memnundum.birde bu sefer f/p ürünleri almak istedim.

 

Nutrend 'i yeni duyuyorum ve aralarında fiyat olarak çok bir fark yok ultimate le. Glutamine çok fazla dikkat etmemiştim şu an aklımda nutrend almak var açıkçası saolun

Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk

 

glutamin vucutta üretildiği için genelde pek önemsenmez.aslında anti katabolik olması adına yani recovery döneminde büyük önem taşır.çünkü kaslar çalışırken değil dinlenme döneminde üstüne birde sağlam beslenmeyle gelişirler.
BCAA vücutta üretilmediği için normal beslenmeden alınsa bile sporcu kendince yetersiz buluyor ve açığı kapatmak için dışarıdan alıyor.
glutamini ayrı bcaayı ayrı almak en guzeli aslında ama ayrı ayrı almaya kalksan bir sürü para vermen gerekecek mecbur komplex ürünler tercih ediliyor kendi adıma.