whey ve gainerı beraber kullanmak karaciğeri yorar mı?

[slashrocks]

arkadaşlar ilk haftalar gainer kullandım faydasını çok gördüm direk 4 kilo aldım ama sonra hocaların önerisi üzerine whey proteine geçtim..amacım kilo almak ve bunu sporla beraber yapıp güzel bi vucuda sahip olmak ama wheyden sonra haliyle kilo alamadım..2 sini bir arada kullanmak çok mu yoarar karaciğeri tavsiyeleriniz??

 

[ARSON]

Arttırdığın öğün, yediğin tavuk, yumurta vb. sayısını arttırmak bile karaciğerini yorar.