merhaba beyler, benim yaş 17.6 boyum 167 kilom 65 ve ben whey protein almak istiyorum sizce önerileriniz neler?
Yeni başladın sanırım öncelikle aramıza hoşgeldin, unutma Protein Tozları birer gıda takviyesidir normal öğünlerin yerini asla tutamazlar, ilk birkaç ay vücudun hareketlere adapte olsun ve yeni bir düzene alışmaya başlasın bu süre zarfı içerisinde elinden geldikçe beslenmeni gerektiği şekilde hallet ( gereken protein, sağlıklı yağlar ve karb.ları vücuduna ver) daha sonraki süreçte kullanmaya başla. Eğer sürekli dışarıdayım ihtiyacımı karşılayamıyorum o yüzden istiyorum diyorsan da başlangıç olarak Optimum Gold iyi olacaktır.
