OduncuSirin
Üye
Kilo almak istiyorum fakat elimde hardline matrix 3 whey protein tozu bulunmakta .Antrenörümün istedigi üzere progainer aldım ve benim antrenörüm 1 hafta yok.. Antremandan sonra ilk progainerimi içicem yoksa protein tozunu mu ? Sırası fark eder mi ? İkisi birde içilmemesi dokunur mu ? Yardımcı olur musunuz ?