whey protein tozu hakkında

bu konuda çok söylenti var kimisi öldürür diyor ilaç diyor kimisi kilo aldırır kimisi sporu bırakınca sönersin diyor zararlı vs vs arkadaşlar protein tozu zararlımı değilmi kesin bilgi verirmisiniz

 

Protein tozu sabah yedigin peynirdir. Peynirden ölen gördünmü?







Tanrı Türk'ü korusun.

 

Kesin bilgi. Masandaki beyaz ekmekle ve içtiğin kolayla kıyasladığında mucize bile sayılabilir. Saf protein işte nesinden korkuyorsun Sporu bırakınca da sönmezsin.
Bak sana başka bir kesin bilgi. Vücut geliştirmeden bahsederken şişmek, sönmek ve sarkmak kelimelerinden birisini kullanan bir halt bilmiyordur.

 

Ilac bile diyorlar birde hocam yeni baslicamda nerden baslicami basladiktzn sonra nezaman takviye alicami bilemedim

 

Günlük protein ihtiyacını karşıladığın sürece ihtiyacın yok. Baktın karşılayamıyorsun günde bir ölçek alırsın. Başladıkdan 3 ay sonra creatine başlayabilirsin.