whey protein-ok creaitn or bcaa ?

[becabeca]

arkadaşlar yarın whey protein alıcam fakat yanında bcaa mı creatin mi almam gerekiyor karar veremedim yardım edin ya

 

[brhmcr]

Boy,yaş, tecrübe nedir?

Beslenmen ne şekilde?

 

[semihberk]

Wheyde bcaa yok mu zaten ? Kreatin al bence.

 

[BioMech]

whey de bcaa de var kreatinde var .ama o işler öyle değil. ayrı olarak alman daha faydalı olacaktır.
maddi duruma göre şu sırayla alabilirsin. whey bcaa kreatin glutamine v.s.
beslenmenin iyi oldugunu düsünuyorsan whey almayabilirsin