whey protein kardiyodan önce mi sonra mı alınmalı

L

letsgoheat96

Üye
merhaba ağırlık çalışmasından sonra 20-30 dakika hiit kardiyo yapıyorum. whey protein ve biraz da jelibon tüketmek istiyorum sizce bunları kardiyodan önce mi almalıyım sonra mı?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı