Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba ağırlık çalışmasından sonra 20-30 dakika hiit kardiyo yapıyorum. whey protein ve biraz da jelibon tüketmek istiyorum sizce bunları kardiyodan önce mi almalıyım sonra mı?