spor yaparken vücut yıkıma uğruyormus whey protein kana daha cabuk karıstıgından bu yıkımın önüne geçebiliyormus gelistiriyomus ama ben toz kullanmak ıstemıyorum
pekı
1- gun ıcıne protein miktarını et tavuk vs alırken ogunlere dagıtsam spora gittigimde bu proteinide yakarmıyım
2-vucudu dinlendirdigim gunde protein agırlık beslenmesem bısı olur mu
3-dogal beslenıp tozsuz guzel vucut yapmıs olan var mı aramızda
pekı
1- gun ıcıne protein miktarını et tavuk vs alırken ogunlere dagıtsam spora gittigimde bu proteinide yakarmıyım
2-vucudu dinlendirdigim gunde protein agırlık beslenmesem bısı olur mu
3-dogal beslenıp tozsuz guzel vucut yapmıs olan var mı aramızda