Slm arkadaşlar..Bugün Hardline Whey pro + Hardline T.K.M kreatin kullanmaya başlıcam...Kreatine
başlarken yükleme yapmak istemiyorum. Forumda okuduğum ve netten aldığım bilgilerden yola çıkarak yazıyorum. Forumun makale kısmında okuduğumda günde 5gram almak daha etkili olacağı yazılıyor. Diğer bir sitede okuduğumda günlük 4,5 ile 13,5 gram almak gerekiyomuş. En iyi etkiyi almak için antremandan yaklaşık 1,5 saat önce alınması etkiyi daha iyi göstereceği yazıyor. Bu gramjı gün içinde tek seferdemi almak doğrudur yoksa 2 kerede mi almak. Whey pro + Kreatine nasıl bir başlangıç yapmalıyım.. Bu iki suppu. kullanan arkadaşlar varsa nasıl kullandıkları hakkında bilgilerini paylaşırlarsa çok sevinir..
Arama yaptım ama genelde kreatinin hakkında bilgiler var..Forumda yazığım yazıya benzer link varsa paylaşırsanız sevinir...
Saygılarla...bench_O
Son düzenleme: 13 Temmuz 2010