Whey-Casein-Amino Energy-CREATINE-Bcaa

[ixys]

Arkadaşlar herkeze merhaba biliyorum defalarca açıldı bu konu fakat çok fazla yorum oldugu için kafam çok karıştı ve doğru yapıp yapmadığımı öğrenmek ve tecrübelerinizden yararlanmak istiyorum supplement kullanımım doğru mu yanlış mı ?

Casein- Sabah,Akşam
Whey- Antrenmandan önce ve sonra
Creatine- Antrenmandan önce ve sonra
Bcaa- Antrenmandan önce ve sonra
Amino Energy- ?

Anlamadığım şu mesela Creatin ile Bcaa beraber içilebilir mi ? Amino Energy gün içinde mi içilmeli?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi