WHEY 1 ÖLÇEK

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve rambomisali tarafından 18 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rambomisali
    Offline

    rambomisali Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar .Bu spora başlayalı 3 ay oldu size protein tozu hakkında bir sorum olacaktı.Ben protein tozuna başlamayı düşünüyorum.Kullanım biçiminide şu şekilde düşünüyorum.Günde sadece bir servis oda idmanlardan sonra almayı düşünüyorum.Tabi bunun yanında beslenmeme de deikkat edeceğim.Sizce günde 1 servis etki edermi
     
    rambomisali, 18 Aralık 2014
    #1
  2. Gitanlu
    Offline

    Gitanlu Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Almasan da olur ancak ben 2. Aydayim. 3-4. Aaydan sonra almayi dusunuyorum. Bunu da spor sonrasi, sabah yarim okcek ve okula gittigim zaman okulda icecek sekilde(protein acigini kapatmak icin) almayi dusunuyorum
     
    Gitanlu, 18 Aralık 2014
    #2
  3. rambomisali
    Offline

    rambomisali Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    ??
     
    rambomisali, 11 Ocak 2015
    #3
  4. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    alabilirsin faydası olur mu dersen orası çalışmana kalmış sıkı çalışırsan faydasını görürsün almassan da birşey farketmez sıkı çalışırsan her türlü faydasını görürsün yani olay çalışmada ve beslenmede bitiyor supplementler seni gelişimini hızlandırmaz
     
    tugaygs06, 12 Ocak 2015
    #4
  5. rambomisali
    Offline

    rambomisali Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    sıkı çalışmadan kastınız ne?
     
    rambomisali, 16 Ocak 2015
    #5
  6. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Doğru tekrarlar ve uygun kilolar. 12-10-8-6 tekrarlı 4 set benc girdiğini düşünelim 3. sette kaldırabileceğin ağırlıgın yüzde 90 ını basmalısın. Son sette potansiyelinin yüzde 100 ünü kullanmalısın ki kasların yırtılsın ve onarma evresi başlasın. Onarma evresinde eğer ki yeterli miktarda proteini doğal olarak alabiliyorsan protein tozu gereksiz. Yok ben çalışıyorum yemek yiyemiyorum vs gibi bahanelerin varsa besin destek ürünleri kullanabilirsin. Protein tozları göz boyama ürünlerinden başka birşey değildir.
     
    tugaygs06, 16 Ocak 2015
    #6

Sayfayı Paylaş