newbuilding
Üye
Merhaba arkadaşlar dün weight gainere başladım .Oruç geldiğinden dolayı hoca sadece spordan sonra kullan dedi .İftarı yaptıktan sonra içip spora gidebilirmiyim yani spordan 1 saat kadar önce alacagım ve spordan 1 saat sonra bu şekilde .Multipower weight gainer 400 ml süte 7 yemek kaşığı karıştırıyorum . Gidişat doğrumu bilgi verir beni yönlendirirseniz sevinirim .Hayırlı ramazanlar