Herkese Merhaba,
Benim size kücük bir sorum olacakti. Dün Weider Premium Whey 2.3 Kg ve Weider Bcaa Tabletlerinden aldim, 260 tabletlik. Protein tozu ve bcaa yi en verimli sekilde günün hangi saatlerinde kullanmaliyim ? Ben antrenman öncesi 2 bcaa , antrenman sonrasi da 4 bcaa + protein tozu seklinde kullaniyorum,gün icindeki toplam kullanimim bu sekilde gerci bcaa da antrenman oncesi 5 + antrenman sonrasi 5 diyor, fakat bunun cok fazla olabilecegini dusundum ayrica protein tozuda kullandigimdan. Eger gercekten bilgili profesyonel arkadaslar bana yardim ederse sevinirim.
Simdiden herkese tesekkürler
Benim size kücük bir sorum olacakti. Dün Weider Premium Whey 2.3 Kg ve Weider Bcaa Tabletlerinden aldim, 260 tabletlik. Protein tozu ve bcaa yi en verimli sekilde günün hangi saatlerinde kullanmaliyim ? Ben antrenman öncesi 2 bcaa , antrenman sonrasi da 4 bcaa + protein tozu seklinde kullaniyorum,gün icindeki toplam kullanimim bu sekilde gerci bcaa da antrenman oncesi 5 + antrenman sonrasi 5 diyor, fakat bunun cok fazla olabilecegini dusundum ayrica protein tozuda kullandigimdan. Eger gercekten bilgili profesyonel arkadaslar bana yardim ederse sevinirim.
Simdiden herkese tesekkürler