Vucut yağ oranım :(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AMertÜnciman tarafından 12 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AMertÜnciman
    Offline

    AMertÜnciman Üye

    Katılım:
    14 Mart 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba hocalarım,

    Benim size bir sorum olucak sizlere en iyi şekilde cevaplayacağınızı ve öneriler sunacağınızı biliyorum. :)

    Sorum şu olacak, benm 1995doğumluyum yani 16 yaşındayım boyum 180eyakın(178-79) kilom 63-64 civarı ve bel çevrem 77cm. Ben body yapıyorum ve sixpack istiyorum malum ki sixpack için yağ oranının %10dan düşük seviyelerde olması gerek. internette baktığıma göre benim seviyem %13 civarında bunu nasıl düşürebilirim. Zaten kilo almaya çalışıyorum. Protein kullanıyorum. 50günlük program bitirdim bel çevremde büyüme yok. verceğiniz bilgiler için şimdiden teşekkürler. :)
     
    AMertÜnciman, 12 Kasım 2011
    #1
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=110980&postcount=6

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 12 Kasım 2011
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş