Vucut tipim nedir? Cardio yapmalı mıyım? (Resimlerim ve diyetim konuda mevcuttur)

[TheStudent]

Herkese iyi günler.
Boyum 183, kilom 80, yağ oranım %32
Vucudum bu şekilde: http://picturf.com/3Ku
Diyetim: Sabah(8-9) 3 yumurta beyazı, 1 yumurta sarıs, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 50 gram light peynir
Ara öğün(11) 50 gram light peynir
Öğlen(1-2) 100 gram tavuk göğsü, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 porsiyon esmer pilav
Saat 3:30da antrenmana başlıyorum ve bitince bir muz tüketiyorum.
Ara öğün(5) 50 gram light peynir
Akşam(7-8) 100 gram tavuk göğsü, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 porsiyon esmer pilav
Size sormak istediklerim:
Cardio yapmalı mıyım?
Vucut tipim nedir?
Beslenme şeklim doğru mudur?[DOUBLEPOST=1385469310][/DOUBLEPOST]Vucudum bu şekilde:

 

[kerem191]

%32 yağ oranı olmasına imkan ve mümkünat yok!

 

[TheStudent]

Kerem ben de aynı şeyi düşünüyorum ama makine %32 diyor

 

[kerem191]

Kerem ben de aynı şeyi düşünüyorum ama makine %32 diyor

hangi makine? o ayaküstü ölçen makinelerdense salla gitsin!

 

[TheStudent]

Üstüne çıkıyosun da iki tane demir tutturuyor sana o işte

 

[kerem191]

Üstüne çıkıyosun da iki tane demir tutturuyor sana o işte

ilginç... gerçi o makinelerdeyse doğru olabilir. o zaman fotolardan yanılttı beni... benim de o makinelerde %14 çıkmıştı yağ oranı. ben ayaküstü boy ölçen o makinelerden sandım.

 

[leronamso]

durum nasıl, vucut tipi bana benziyor, merak ettim ? cardio gerekti mi ? Ben de başlamak istiyorum önaraştırma aşamasındayım daha..
iyi çalışmalar.