Merhaba ben Vg ye baslamayı düşünüyorum . daha doğrusu kilo almam için tek ve son şansım bu . yasım 20 boy 1.93 kilo 70 .
sanırım vucüt tipim ektomorf oluyor ? body e baslarsam gelişimim nasıl olur ? kısa sürede kilo alıp kas yababilir miyim yoksa uzun vadedemi düşünmem lazım ?