Vucut agırlıgı ile kas yapmak

[Lionss]

50 şınav çeke biliyorum aynı zamanda 80 90 civarı setsiz mekik çekiyorum ama çok çabuk sıkılıyorum bu şekilde ilerlesem yavaş yavaş gögüs kası yaparmıyım hacimli kaslara degil sadece fit görünümlü kaslar istiyorum karın kaslarım var sadece gögüs istiyorum

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Vücut ağırlığı ile heryerde yapılabilecek çalışma programları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi