Evet arkadaslar 2 yildir bu sporla ugrasiyorum..onceleri ilk 6 7 ayda acayip sistim ..ama bu gun baktigimda eskisi gibi degilim..ama kilom eksisinden daha fazla ..1 yil boyunca hep hacim calistim zani 8 6 4 gibi girdim setlere ..acaba daha az kiloyla daha fazla tekrar mi yapmaliyim ? ..salondaki hocam kaslarimin fazla agir calistigim icin sıkıstıgını soyluyor ..yani demek istedigim vucudum sıkısmis ..eskisi gibi Şişik degilim ..tecrubeli arkadaslarin yardimi dokunursa cok mutlu olurum
