SensoryCortex
Üye
Konuyu yanliş yere açtıysam kusura bakmayin vücut gelistirme sporuna gonul vermek istiyorum. Şuanda spora gidiyorum ilk basladigim zaman 107 kgdum 2 gun once olculdum 101e dusmusum suanki program 30 dk kosu bandi 15 dk bisiklet 10 dk kros diye bir alet var adi daha uzun ama hatirlamiyorum daha sonra mekik calisiyorum birde aletler verdi yapıyorum bitiyor. Şuanki durum : 101 kiloyum 24,3 kusuru yag boyum 187 cm yaş 17
