Beyler benim günlük yemek düzenim yarım kg tavuk göğsü sabahları 5 yumurta 2-3 dilim buğday ekmeği lor peyniri felan yiyorum acaba vitamin eksikliği mi var ne var bilmiyorum vücut direncim çok düştü en ufak şeyde boğazım ağrıyor burnum tıkanıyor internette çinko eksiklğinden dolayı vücut direnci düşebiliyormuş vitamin c de bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş şöyle birşey buldum 20 adet 2 kutu alip 2 ay günde 1 defa alsam işe yarar mı ? şuan her gece sarımsak yiyorum limon suyu felan içiyorum bünyem sağlamlaşsın diye de bunu da almak istiyorum çünkü spor salonuna yazılcam 1 aydır cardio yapmıyorum en son grip olduğumdan beri bir an önce vücut direncimi yükseltmek istiyorum https://www.vitaminler.com/urun/zdrovit-multivitamin-mineral-sambucus-efervesan-24-tablet-4419