Vicut geliştirme Acill bakınn.

[Gaddar1907]

Merhaba beyler,
Yaklasık 2 senedir body bulding yapıyorum.
Fkat artık salona gitmek istemiyorum. Evde herhangi bi body aletim yok. 2 -3 aydır sporu bıraktım ve eridigimi hissediyorum.

Evde vicut geliştircegim hareketler nelerdir ?
Barfix demirim var sadece evde
sınavla brafixle ne kadar yapabilrim ve hangi hareketler daha cabuk kas yapar kas yapmasa bile bu formda tutar ? acil yardım ederseniz sevinirimm.


Teşekkürlerbench_O

 

[rockybalboa7]

forumda mevcut kendi ağırlığınla kuvvet kazan programı ve aletsiz vg programı var ayrıca evet salon ve alet olmadanda iyi beslenme ile fit bir vücut yapar ve korursunuz ayrıca internette barfiks şınav ve mekik çeşitlerini gösteren bir çok video mevcuttur

 

[_Ersin_]

Salonda 2 yil calisarak yaptigin vucudu evde muhafaza edemezsin.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Madde 5- Açıklayıcı Bir Konu Başlığı Seçin :
“Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi