Öncelikle herkeze iyi günler vucut gelıstırmeye bu hafta baslıyorum salonda neyle karsılasacagımı bılmıyorum fakat "FlexoR" adlı özel üyemizin 
) paylastıgı bır konu vardı yenı baslıyanlar ıcın program baslıgı altında bu konuda ilk 3 aylık program vermiş kendileri bu programları ınceledım hareketlerıyle beraber ben ektomorf bır yapıya sahıbım bu yuzden ınternettekı arastırmalarıma gore ektomorf yapıdakı ınsanların hergun farklı bır bolum calısması sakıncalı dıye bılıyorum programın bu ıcerıgıne dıkkat edemıyorum program sanırım hergun farklı bır kası calıstırmak ıcın yazılmıs ilk basladıgım hafta kı programım ıcın yardımcı olabılecek bırısı veya bırılerı varsa sımdıden yardımlarınız ıcın tesekkurler ıyı sporlar 
) paylastıgı bır konu vardı yenı baslıyanlar ıcın program baslıgı altında bu konuda ilk 3 aylık program vermiş kendileri bu programları ınceledım hareketlerıyle beraber ben ektomorf bır yapıya sahıbım bu yuzden ınternettekı arastırmalarıma gore ektomorf yapıdakı ınsanların hergun farklı bır bolum calısması sakıncalı dıye bılıyorum programın bu ıcerıgıne dıkkat edemıyorum program sanırım hergun farklı bır kası calıstırmak ıcın yazılmıs ilk basladıgım hafta kı programım ıcın yardımcı olabılecek bırısı veya bırılerı varsa sımdıden yardımlarınız ıcın tesekkurler ıyı sporlar