VG ile uyumlu beslenme saati

Merhaba Arkadaşlar
Ben bu sene Universiteye hazırlık için dershaneye yazıldımdan dolayı Fıtnessa saat 13.00-15.00 arası gidebiliyorum lakin Hangi saatlerde spordan önce ve sonrası ne yemem lazım...? Şimdiden yardımlarınız için teşekkürler :)
 
Back
Yukarı