başlıkta da belirttiğim gibi haftalık yapılan programlarda örneğin 2. gün yaptığımız antreman verimsiz olmuşsa ( hareketler arasındaki süre uzamış, spor a konsantre olunamamış vs.. ) o gün ki bölgeler aynı hafta içinde tekrar çalıştırılmalı mı yani telafisi yapılmalı mı cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler..
verimsiz geçen atremanın tekrarı olmalı mı ?
- Konuyu başlatan candoe
- Başlangıç Tarihi
ARSON
Üye
Gerek yok; gelecek programa daha sıkı konsantre olur daha sert çalışırsın. Verimli geçmiş tek bir antrenmanın ne kadar faydası varsa verimsiz geçmiş antrenman da o kadar faydasızdır demek yanlış olur; önemli olan bu verimsiz antrenmanların sürekli bir birini tekrarlamaması.
Son düzenleme:
