kazım candan
Üye
Öncelikle merhaba herkese. Siteye yeni kayıt oldum.Vücut gelistirme konusunda 1'2 aylık bir deneyimim var tabi deneyim sayılırsa. 2 sene once çalışmıştım biraz vücut kendini tam toparlamaya baslamisti bazi sorunlar nedeniyle devam edemedim.
Şimdi tekrar vucut yapmak istiyorum. Ahım şahım bisey degilde daha cok plaj vucudu olsun istiyorum.(zaten arnold gibide olamayizda orasida ayri tabi)
Neyse simdi ben 1993 doğumluyum. 174 boy 80 kilo. Omuzlarım genis sayilir. Kemikli denilen tür varya iste o turden. Be teknik ressamım vardiyalı calisiyorum. 1 hafta sabah 8 aksam 6:30
Diger hafta aksam 9 sabah 7:30 cumartesi pazar tatilim . degerli abilerim siz bu konuda benden illaki kat kat ondesiniz. Ben calismaya baslasam bu vardiyali sistemde beslenme,uyku,spor sizce ayni verim olurmu. ? Nasıl bir program önerirsiniz?
Simdiden cok tesekkur ederim.Yardımlarinizi bekliyorum.
Şimdi tekrar vucut yapmak istiyorum. Ahım şahım bisey degilde daha cok plaj vucudu olsun istiyorum.(zaten arnold gibide olamayizda orasida ayri tabi)
Neyse simdi ben 1993 doğumluyum. 174 boy 80 kilo. Omuzlarım genis sayilir. Kemikli denilen tür varya iste o turden. Be teknik ressamım vardiyalı calisiyorum. 1 hafta sabah 8 aksam 6:30
Diger hafta aksam 9 sabah 7:30 cumartesi pazar tatilim . degerli abilerim siz bu konuda benden illaki kat kat ondesiniz. Ben calismaya baslasam bu vardiyali sistemde beslenme,uyku,spor sizce ayni verim olurmu. ? Nasıl bir program önerirsiniz?
Simdiden cok tesekkur ederim.Yardımlarinizi bekliyorum.