Atlefit
Üye
Vücut yapmaya çalışıyorsan etraftan “makro saymak” “kalori saymak” gibi şeyler duymuşsundur. Pek gerçekten de makro sayılmadan vücut yapılabilir mi?
Makro saymanın ya da kalori saymanın ne gibi avantajları var? İkisi aslında aynı şey değil. Makro saymadan da kalori sayılabilir ve sadece kalori saymak daha kolay. Peki o zaman kalori mi saymalısın?
Bu videoda bütün bu soruların öğreniceksin.
Bunun gibi birçok videonun olduğu kanalıma abone olmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin:
https://www.youtube.com/channel/UCwUwf4ut4TtGacjLnqXJqVg?sub_confirmation=1
Videoda Bahsettiğim Yazıyı Buradan İndirebilirsin:
https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kuralı
Makro saymanın ya da kalori saymanın ne gibi avantajları var? İkisi aslında aynı şey değil. Makro saymadan da kalori sayılabilir ve sadece kalori saymak daha kolay. Peki o zaman kalori mi saymalısın?
Bu videoda bütün bu soruların öğreniceksin.
Bunun gibi birçok videonun olduğu kanalıma abone olmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin:
https://www.youtube.com/channel/UCwUwf4ut4TtGacjLnqXJqVg?sub_confirmation=1
Videoda Bahsettiğim Yazıyı Buradan İndirebilirsin:
https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kuralı
