Vücut Yapım ve Özgüven

Merhabalar

Forumu bir kaç aydır takip ediyordum ama sıkıntılarımı paylaşabilmek ve sizin görüşlerinizi almak için bugün foruma üye oldum.

Kısaca sıkıntım şu kötü bir vücut yapısına sahibim bu da özgüvenimi sıfırlıyor.Biraz anlatmak gerekirse...

22 yaşındayım.1.81 boy 82 kiloyum.Omuzlarım dar ve öne çıkmış durumda.Öne çıkmıştan kastım ergenliğe giren kızlar gögüslerini gizlemek için omuzlarını öne çıkarırlar ya onun gibi.Bel kaslarım hiç yok neredeyse bu yüzden pek dik duramıyorum.Bu arada 1.81 boyum kasılarak dik durmuş haldeki boy ölçüm normalde yürürken 1.75 falan sanırsınız.Göbek klasik Türk kası işte.Tüm bunlar bende özgüven diye birşey bırakmadı.Yolda yürürken bile yere bakıp yaşlılar gibi yürüyorum.

Sizinden tavsiye bekliyorum, istediğiniz gibi eleştirebilirsinizde her türlü yoruma açığım.Saygı ve sevgilerimle.

 

Bence bi ortopediste gözük iskelet yapında bir problem olabilir ..

 

leopard bu spora başlayıp kamburlugu gecen tanıdıgım kişiler var yani bilincli bi sporla hem durusunu degiştirebilirsin hem de kamburluktan kurtulabilir bence bi kişi ama bi doktora gitmeni tavsiye ederim belki sana ilaç falan verebilir ve yapacagın spor konusunda danışabilirsin.kendine özgüven konusunda insanlar sadece fiziklerinden ibaret degil bence hayatına sahip cık.iyi günler dilerim

 

grow tall diye bi program var doktora gidemem dersen onu yap hemen hemen hepsi fizik tedavi hareketleri ve sırt kasları wrestler ın dedği gbi aynı problem bendede var sırtı çalıştırınca bile fark ediyor düzelene kadar hatta düzeldikten sonra bile yap

 

Hepinize teşekkür ederim.Özellikle ayrıntılı açıklamasından dolayı wrestler'a.Dediklerinizi yapmaya çalışacağım.Sırt kaslarımı geliştirmeye çalışacağım.Sevgi ve saygılarımla.

 

Öncelikle bir doktora görün, doktorun tavsiyesini dinle

2. olarak fitness a başla, zaman geçtikçe duruşun düzelir kendine özgüvenin gelir stress atarsın(denemekten ne çıkar )