Vücut yağ eritme yardım

S

SheGotTheD

Üye
Merhaba beyler,
Yaklaşık 1-2 aydır fittnesa gidiyorum her şey iyi hoş ama vücudum biraz garip geliyor omuzdan karına doğru inceliyor sonra alt karın bölgesi şişik yağlar var sanırsam orayı nasıl inceltebilirim belli bir çalışma olayı var mı yoksa diyetle mi oluru var?
Şimdiden teşekkürler umarım düzgün anlatabilmişimdir
 
Hiç bir hareket bir bölgede ki yağı eritmez , yağ yakman için kalori açığı yaratman lazım ve bundan sonrası biraz genetiğine bağlı , mesela ben kilo vermeye başlayınca önce yüzümden gidiyo sonra bacak falan , ama eğer sadece göbek bölgende yağ birikimi mevcutsa kalori açığı bırakarak kas kaybı minumum seviyede olursa göbek ve bel yağları erir gibi geliyo . Bu sporun sonu yok diyebilirim sürekli araştırma halinde olursan bir süre sonra baya bilgi edinirsin ve bu işin % 60'ı beslenme bence o yüzden beslenmene çok çok önem göster , diyet olarak low carb ve IF diyet şeklini araştır derim . Şimdiden iyi sporlar .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı