merhaba arkadaşlar , öncelikle sporla pek ilgisi olan birisi değilim , bu zamana kadar yaptığım sağlığım adına faydalı birşey yok denecek kadar da azdır .. Yaşım 21 yaklaşık 6 yıldır sigara kullanıyorum , inşallah sigarayı da bir daha ağzıma sürmeyeceğim .. Daha önceleri barfix çekerdim az da olsa , spor aletlerini olduğu yere pek sık gitmediğim için ama bu hafta spor salonuna yazıldım hayatımı baştan aşşağı değiştirmek istiyorum .. Çok kolay kilo kaybediyorum , kilo alırken de çok sıkıntı yaşamıyorum .. elbette verdiğimdeki kadar kolay aldığımı söyleyemem .. Çok fazla yemek yerdim hep , öğünlere bölerek değil de günde 2 kez ve ya 3 kez en fazla .. neyse şimdi bunları bilgilenmeniz açısından söyledim , asıl mesele
1)- Vücut tipleri hakkında okurken "Ektomorf " adlı tipin çoğu özelliğinin uyduğunu farkettim , size de bir danışmak istedim , ille de bu 3 tipten birisi mi oluyor insanların vücudu merak ediyorum , değilse de ağır basan tip konusunda yorum okumak istiyorum
2)- Salonumuzda eğitmen namına birşey yok , hiçbirşey bilmediğim halde söylenilenler hakkında nette araştırma yapınca bana çalıştırdığı programın hacimle ilgisi olmadığını öğrendim , zaten 40 yaşında göbekli amcalar da aynı program ellerinde dolaşıyorlar
Neyse işte durum bu , yeni başlangıcımda bilinçlenmek için yardımcı olacak herkese sonsuz teşekkürler
-
- Dosya Boyutu:
- 34,5 KB
- Görüntüleme:
- 543
-
- Dosya Boyutu:
- 40,6 KB
- Görüntüleme:
- 480
-
- Dosya Boyutu:
- 28,4 KB
- Görüntüleme:
- 520
-
- Dosya Boyutu:
- 33,7 KB
- Görüntüleme:
- 486
-
- Dosya Boyutu:
- 32,8 KB
- Görüntüleme:
- 491
Son düzenleme: 28 Ağustos 2013