Vücut geliştirmeye 3 ay önce başladım ne zaman orta seviyeye geçerim

[ali213]

başlıkta belirttiğim gibi şimdiden teşekkürler.

 

[facelessman]

Orta seviye demek deadlift hareketinde kilonun 3/2sini kaldırabilmek demek.80 kiloysan 120 kilo gibi


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Bekci]

ayni seyden bahsediyorsak 3 yil Kadar sonra,coooooook disiplinli olursan 1,5-2 yila indirbilirsin.bu tamamen sana bagli.