Arkadaşlar herkese merhaba. Yaklaşık 1.5 yıldır beslenmeme ve antrenmanlarıma önem vererek vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Başladığımdan bu yana sürekli bulk yaptığım için vücudum biraz yağlı. Şimdi ise kickboksa başlamak niyetindeyim. Şimdi soruma geçiyorum; Ciddi bir kas kütlesi kazandığımı düşünüyorum. Şu ana kadar yaptığım vücut geliştirmenin ve bu kas kütlesinin bu sporda bana bir faydası olur mu? Ve kickboksa definasyon dönemine girip vücudumdaki yağı azalttıktan sonra mı başlamalıyım yoksa kickboks yaparken aynı zamanda yağ mı yakmalıyım? Her türlü soruya açığım. Şimdiden hepinize teşekkürler.
Vücut geliştirmeden kickboksa geçiş
- Konuyu başlatan Clestial
- Başlangıç Tarihi
burakakgul12
Üye
Boksta da büyük efor sarfedeceğin için yağ yakabilirsin o yüzden bırakıp boksa başlamanda bence bi sıkıntı yok
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Gorillaxxx
Üye
selamlar 1 yıldır kickbox sporuyla ilgilenmekteyim ve bu sporda il birinciliğine kadar yükseldim. fitnessta yaptığın kaslar seni hantallaştırmıyorsa çok işineyaricaktır bende mesela bu yaz kas kütlemi arttırıp yağlarımı eritmek istediğim için fitness + kick box yapıcam zaten tüm profosyonel dövüşçülerde ağırlık kaldırır ama senin yaptığın kaslar seni hantallaştırıyorsa faydası deil zararı olur genelde idmanlar haftada 3 gün pazartesi- çarşamba-cuma ya da salı-perşembe -cumartesi olur bu günlerinin dışında dışarda koşabilir ya da evde mekik +şınav+barfiks+burpee gibi kombinasyonlar çalışabilirsin kendine bir box alırsan faydası olur box jumpın kondisyon için