Vücut Geliştirme ve İlizyon

[Emprhe]

Merhaba arkadaşlar, benim kafama takılan daha doğrusu öğrenmek istediğim bazı şeyler var. Bir sitede okumuştum hangi site tam hatırlayamıyorum kolu hacimli göstermek için biceps değil triceps çalışmamız gerektiği yazıyordu ki bana da mantıklı geldi. Arkaya doğru bombe yapan bir kol doğal olarak daha hacimli durur. Şimdi benim merak ettiğim esas konuysa bunun gibi vücut geliştirmede başka püf noktalar var mıdır ? Mesela omuzları geniş göstermek için çok fazla omuz mu çalışmalıyız yoksa belimizi inceltip kanat kaslarına mı önem vermeliyiz ? İri görünmek için hangi kas gruplarına daha çok önem vermeliyiz ? Bir ekto olarak hacim almam uzun zaman aldığı için bunun gibi ufak ilizyonları merak ediyorum aydınlatırsanız çok sevinirim