Öncelikle selamun aleyküm. Ben yaklaşık 9 aydır muay thai sporuyla ilgileniyorum ve evde her gün mekik-şınav-dumbell kaldırma hareketleri yapıyorum dövüş teknikleri hakkında soru sormiycaktım fakat 5 ay yapan bi arkadaşım (abim ama öz değil) var evde çalışmıyor bile sadece salona gelip hareketleri yapıyor benden fazla karın kası var . Bunun sebebi nedir ? Beslenmeme dikkat ediyorum sadece fazla ekmek yiyorum ( günde 2 ekmek ) . Daha fazla karın kasını hem muay thai yapıp hem vücut geliştirme yaparak ile nasıl yapabilirim ? (Yaşım 14 boyum 1.81 kilom 68)
1 ay fitness yapmıştım fazla yorucu oldu fitness-muay thai bıraktım sonradan.
Vücut resimlerim :
https://i.hizliresim.com/QY67GZ.jpg
https://i.hizliresim.com/XqaXg3.jpg
https://i.hizliresim.com/v8Op2A.jpg
https://i.hizliresim.com/P6yrZd.jpg
https://i.hizliresim.com/D6Qdg3.jpg
1 ay fitness yapmıştım fazla yorucu oldu fitness-muay thai bıraktım sonradan.
Vücut resimlerim :
https://i.hizliresim.com/QY67GZ.jpg
https://i.hizliresim.com/XqaXg3.jpg
https://i.hizliresim.com/v8Op2A.jpg
https://i.hizliresim.com/P6yrZd.jpg
https://i.hizliresim.com/D6Qdg3.jpg