Erim Sönük
Üye
Oysa erken yaşta ağırlık çalışmanın boyun uzamasına engel olduğu hakkında ipuçları gösteren bir araştırmayı bırakın, böyle bir araştırma yapılmamış bile. Kısacası ağırlık çalışmanın boyun uzamasına engel olduğu gösteren HİÇBİR araştırma,çalışmam veya bilimsel delil YOK!
Amerikan Pediatri Derneği açıkça ''ağırlık çalışmanın çocuklarda boy uzamasına engel olmayacağını''söylüyor.Yani biri size küçük yaşlarda ağırlık çalışmak boyun uzamasına engel olur derse tamamen atıyordur ve ısrar ederse ondan söylediklerini destekleyecek bir araştırma göstermesini istemeyin.
Tam aksine aslında erken yaşta ağırlık çalışmak çocuğun kemik yapısı için çok faydalı.Kemik erimesi (Osteoprosis) ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kemiklerin kalsiyum kaybederek giderek incelmesine sebep olan hastalık.Hastalık genelde dışarıdan alınan düşük kalsiyum yüzünden ,vücudun eksik kalsiyumu kemiklerden alması yüzünden meydana geliyor ama kişideki kemik yoğunluğunun düşük olması da hastalığı körüklüyor.
Yapılan araştırmalar erken yaşta ağırlık çalışmanın kemik yoğunluğunun arttırdığını gösteriyor.Ayrıca ağırlık çalışmak fiziksel gücü artırır, kas koordinasyonunu geliştirir, diğer sporlardaki performansları artırır ve sakatlık riskinin azaltır.
Boyun kısa kalmasındaki en önemli etkenlerden biri kötü beslenme ve protein yetersizliği...
Eğer kişi çocukluğunda yeterli protein almazsa, boyu kısa kalıyor. O yüzden iyi bir protein supplementini günde 1 veya 2 kez kullanmanız çok faydalı olacaktır.
Size umarım yardımcı olabilmişimdir.
Amerikan Pediatri Derneği açıkça ''ağırlık çalışmanın çocuklarda boy uzamasına engel olmayacağını''söylüyor.Yani biri size küçük yaşlarda ağırlık çalışmak boyun uzamasına engel olur derse tamamen atıyordur ve ısrar ederse ondan söylediklerini destekleyecek bir araştırma göstermesini istemeyin.
Tam aksine aslında erken yaşta ağırlık çalışmak çocuğun kemik yapısı için çok faydalı.Kemik erimesi (Osteoprosis) ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kemiklerin kalsiyum kaybederek giderek incelmesine sebep olan hastalık.Hastalık genelde dışarıdan alınan düşük kalsiyum yüzünden ,vücudun eksik kalsiyumu kemiklerden alması yüzünden meydana geliyor ama kişideki kemik yoğunluğunun düşük olması da hastalığı körüklüyor.
Yapılan araştırmalar erken yaşta ağırlık çalışmanın kemik yoğunluğunun arttırdığını gösteriyor.Ayrıca ağırlık çalışmak fiziksel gücü artırır, kas koordinasyonunu geliştirir, diğer sporlardaki performansları artırır ve sakatlık riskinin azaltır.
Boyun kısa kalmasındaki en önemli etkenlerden biri kötü beslenme ve protein yetersizliği...
Eğer kişi çocukluğunda yeterli protein almazsa, boyu kısa kalıyor. O yüzden iyi bir protein supplementini günde 1 veya 2 kez kullanmanız çok faydalı olacaktır.
Size umarım yardımcı olabilmişimdir.
