Vücut gelişimi hakkında önemli birkaç soru

Arkadaşlar ilk defa konu açıyorum yanlış bir yere açtıysam forum büyüklerim konuyu taşısın , abilerim ,kardeşlerim ben 1yıldır vgye gidiyorum ondan once evde calismisligim var (sinav,mekik,dumbell) yaş 15 boy 1.78 kilo 65 benim kaslarım 1yıl icinde baya bir sekillendi kollarda kendini biraz belli etmeye başladı ama kaslarımın ince olduğunu dusunuyorum yani toplu gozukmuyor kaslarim acaba zamanla gelisir mi yoksa biraz kilo mu almam gerekli , simdiden yardimci olan herkese tesekkurler

---------- Post added at 11:54 ---------- Previous post was at 11:42 ----------

Yardim edin!!!!!

 

resim koyma sansın varsa daha ıyı bır degerlendırme olur. kaslarımın ince oldugunu düşünüyorum derken neyı kastettın anlamadım ?

 

çalışma programını beslenme programını yazarsan seviniriz ...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi