Vücut değerlendirme

[Sercan1738]

Merhaba arkadaşlar sizlere vücut bilgilerimi vermek istiyorum ve yeni başlayan birine göre ne kadar sürede ne katedebilirim merak ediyorum.

Omuz:111
Göğüs:93
bel:Gainerdan dolayı şişkinlik vardı bırdahakı antremanda tekrar ölculecek
kalça:99
baldır:50
sağ kol:30
sol kol:30
boy:183
kilo:71
antreman programımızda çok yoğun yaklaşık 17 egzersizlik bir program var düşüncelerinizi bekliyorum

 

[Sercan1738]

Upppppp

 

[Sercan1738]

41 kişi bakmış tek bir kişinin yorumu yokmu

 

[Mesut AK]

Sercan bende senin gibi yorum bekleyenlerdenim cok biogim.olsa yardimci olmaya calisirim ama

LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[merakli01]

Ne kadar yol alacağın hakkında bi şey söylemek zor herkesin bünyesi farklı

 

[Exacting51]

Antremanı nasıl yaptığına + Beslenmene + genetiğine bağlı birşey.
şidmi sen dersin güzel antreman yapıyom beslenmem güzel ama genetik'de önemli bunu zamanla kendin gözlemliyeceksin burda
bu ölcülerle ne kadar yol kat ederim demen yanlış.

 

[Yaver27]

adama göre değişiyor. mesela bazıları 1 ayda kolu 20 santim, omuzları 25 santim genişletiyor. 6 baklava çıkarıyor.
ama benim gibiysen 10 ay hayvan gibi çalışırsın da kol 4-5 santim anca gider.

 

[Created By Loss]

Merhaba arkadaşlar sizlere vücut bilgilerimi vermek istiyorum ve yeni başlayan birine göre ne kadar sürede ne katedebilirim merak ediyorum.

Omuz:111
Göğüs:93
bel:Gainerdan dolayı şişkinlik vardı bırdahakı antremanda tekrar ölculecek
kalça:99
baldır:50
sağ kol:30
sol kol:30
boy:183
kilo:71
antreman programımızda çok yoğun yaklaşık 17 egzersizlik bir program var düşüncelerinizi bekliyorum

Olculerle ile ilgili sana kim net birsey soyluyorsa zaten inanmaman gereken kisi odur, yani sorunun net bir cevabi yok ancak beslenme aliskanligin antrenman seklin nedir ne degildir nasil yasar nasil antrene olursun bu degiskenler sana sorunun gercek cevabini verecek olanlar...

Sic Semper Tyrannis

 

[Sercan1738]

teşekkür ederim dostlar bu işin erbapları olduğunuz belli