Vücut değerlendirme eksiklerim [RESİMLİ]

Arkadaşlar merhaba size 5.5 aylık gelişimimin resimlerini atıcam. Eksiklerim neler söylerseniz sevinirim. Bazı sorularım var :
Kolum sıkmıyoken çok aşırı ince duruyo 28 cm falan ama sıkınca 36 cm buna bir çözüm yokmudur ?"
Çevremdekiler senden bir bok olmaz genetiğin iğrenç vb. laflar ediyolar ama hiç aldırış etmiyorum sizce vücudum o kadar kötü mü açık açık söyleyin ? Fotoğraflarda ışığa falan hiçbirşeye dikkat etmedim ışık iyi olsa daha iyi fotoğraflar çıkabilirdi. Yaşım 16 Kilo 70 Boy 1.84

 

kardeşim bence genetiğin iyi vücut tipin ectomorf iyi bir bulk çalışmasıyla çok iyi bir sonuç elde edebilirsin arkadaşlarının ssöyledikleri saçmalıktan ibaret bence

--- Mesaj birleştirildi, 9 Mart 2016 ---

kardeşim bence genetiğin iyi vücut tipin ectomorf iyi bir bulk çalışmasıyla çok iyi bir sonuç elde edebilirsin arkadaşlarının ssöyledikleri saçmalıktan ibaret bence

 

Çekemiyorlar seni. Çok iyisin aynen devam et.


--- ERA ---

 

Yorumlarınız için teșekkürler. Amacım acaba vücudum herkesemi kötü geliyo yoksa sadece bu cevremdekilermi beni kotuluyo onu anlamak.

 

Ne dedikleri umrunda olmasın. Ben genetiği bozuk bir vücut falan göremiyorum, zaten karşılığı almışsın çalışmalarının. Bence gayet iyi

 

Bel bölgesi Allah vergisi gayet ince. Güzel bir bulk ve ardından temiz yağ yakım sürecinden sonra çok iyi olacağını düşünüyorum. Ailen dışında motivasyonunu azaltanlara çizgi çekersenmoralin bozulmaz. Öyle arkadaşlık olmaz zaten

 

Yorumlar için teşekkürler. Bende bulka girmeyi düşünüyorum.

 

Bulku falan boşver. Arkadaşlarını seni kötüleyenleri de boşver. 10 numara 5 yıldız yapın var. Tahminimce gücün eksiktir biraz ama zamanla gelicek emin ol. Adam gib idmanını yap iyi uyu iyi beslen. Kimseye de kulak asma 3-4 sene sonra mükemmel bir vucudun olacak

 

Vücudun fiziğin çok iyi fakat bulk çalışırsan kilo alırsan kaslarını daha iyi şekillendirirsen daha fit görüneceksin çok çalış başarılar
Yemek düzeni http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani

 

Fotolardan tam anlayamadım ama anterior pelvic tilt ve kifoz un var, yani bel çukurun fazla ve kambursun, fotoğraflar biraz fikir verdi ama yandan foto da çekip atarsan daha iyi olur..

 

O fotoda beli içeri vermisim ıșıkta üstten vu ru nca kambur durmuș. Normalde kamburum yoktur.

 

Yav nereden biliyorsun kamburunun olduğunu olmadığını? Önden çekilmiş bütün fotolarında avuçlarının üzeri gözüküyor, ellerinin üst yüzeyi gözüküyor tüm önden çekilmiş fotolarında, bu ne demek? Öne yuvarlanmış omuz demek, yani kamburluk demek.. Yardımcı olmaya çalışıyoruz siz ne diyorsunuz..

 

Ya abicim iyi tamam kamburum varda konu bu değil ki ben ne yazmıșım gelip dediğin șeye bak.Konuyu dağıtma.
Herkese teșekkürler yorumlar için.

 

Hey Allah ım, cevap vermeyecektim ama içim rahat etmedi, konuda vücudumu değerlendirir misiniz eksiklerimi söyler misiniz? yazıyor, vücudu değerlendirmek illa "vaay kol iyi gelişmiş, göğüs geride kalmış, omuzlar iyi genişlemiş vs." şeklinde yapılmak zorunda değil, Postür de vücuda ait değil mi? Konuyu niye dağıtıyor muşum postür hakkında yorum yapınca? Sanki seni illa kambur olmanı isteyen adam durumuna düşürdün beni, sen kambur olsan ne fayda olmasan bana ne fayda?.. Yazmicaktım ama içim rahat etmedi..

 

Tamam sen haklısın kardeşim helal olsun sana baya bilgilisin.

 

5.5 aya göre cidden iyi bir vücut. Yaşın çok genç ve yağ oranın da %9-10 civarında gözüküyor. 1 seneyi tamamlayıp 4-5 kilo daha kas eklediğinde harika olacak. Kollar 38-39 cm'i bulur bence 1 senenin sonunda ve bu yağ oranıyla çok iyi bir ölçü, ki 1 senenin yeni tamamlamış olacaksın.
Bu arada arkadaşın dediği de kamburluktan ziyade duruş bozukluğu bence. Omuzlarını geriye atıp dik durmalısın. Bu göğüs kaslarının gelişmesinde de etkili olacaktır zira vücuduna göre göğsü biraz geride gördüm..

 

Bu yorumun benim için değerini bilemezsin çok teşekkürler. Dikkate alacağım çok sağolun

 

Benden bir abi tavsiyesi sende negatif etki bırakan, moralini bozan adamlardan uzak dur. Benim de senin gibi arkadaşlarım vardı; bazısıyla iletişimimi kestim, bazısıyla sadece selamlaşıyorum. Şuan çok daha mutluyum. Kimsenin senin canını sıkmaya hakkı yok.

 

Ya zaten artık yüzüne bile bakmıyorum. Çocuk kıskanıyo beni.

 

Bende beğendim