mevsres
Üye
İnternette bazı kişilerin beslenmenizi değiştirin dediğini gördüm, insan vücudunun bir antreman programına alıştığını ve bir süre sonra değiştirmen gerektiğini biliyorum, fakat beslenme programı için de aynı şey geçerli mi? Ben yıllardır neredeyse hep aynı şekilde beslenirim, her öğün her kahvaltım aynıdır. Proteinim de, karbonhidratım da, yağım da eksik değil.