berkunal99
Üye
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 senedir evde kendi imkanlarımda şınav barfiks dips gibi hareketler yapıyordum son 2 aydır spor salonuna yazıldım ve artık beslenmeme de dikkat ediyorum.Benim asıl sormak istediğim şu anki programıma şınav barfiks dips hareketlerini spor hocam programıma yazmadı sorduğumda ise bu hareketlere gerek yok dedi.Sizce programıma eklemelimiyim? teşekkürler