Vücut ölçülerim

[çarşı06]

İyi günler iyi sporlar.Vücut ölçülerim;
Omuz:122
Göğüs:98
Bel:80
Kalça:90
Biceps:36
Boy:184 kilo:70. Biraz göğüs kası istiyorum.Flexor hocanın verdiği pazartesi göğüs biceps ve salı triceps omuz programını uyguluyorum.Karın kası olarakta kafam estiğinde 5 dakikalık karın egzersizi var onu yapıyorum.Sizce eksiklerim neler? Teşekkür ederim

 

[Mert's]

Cok ama cok genel bir soru olmus bu. Fotograf atabilirsen ona gore saglikli yorumlar alabilirsin.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[çarşı06]

Cok ama cok genel bir soru olmus bu. Fotograf atabilirsen ona gore saglikli yorumlar alabilirsin.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Haklısın

http://i.hizliresim.com/MYVlL6.jpg
http://i.hizliresim.com/QXLgZA.jpg
http://i.hizliresim.com/XWMYLo.jpg
http://i.hizliresim.com/b8V4JY.jpg
http://i.hizliresim.com/djvqkZ.jpg
http://i.hizliresim.com/59aRMM.jpg
http://i.hizliresim.com/A2DY57.jpg Şimdi çektim. göğüs yok yaa.2 haftadır falan Flexor hocanında dediği gibi çalışıyorum bakalım biraz göğüs olsa yeter de