Öncelikle şu an 16 yaşında olduğumu belirtmek isterim. Benden deneyimli abilerimin her türlü tavsiyelerine açığım. Yaşımdan dolayı bu sporu ciddi anlamda yapmıyorum ama spor yapmadan da duramadığım için yapıyorum. Yani demek istediğim herhangi bir protein tozu gibi bir şey kullanmıyorum ve haftada 1 kere (en fazla 2) kere salona gidiyorum. Boyum 178 ve kilom 67 idi. Daha sonra kilo almak amacıyla bıraktım ve 75'e çıktım. Tekrar başladım ve şimdilik benim için önemli olan ölçülerim kol=32,33cm bel çevremde 75cm. Tavsiyeleriniz,önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Vücut ölçülerim hakkında,tavsiye öneri istiyorum.
- Konuyu başlatan trix08
- Başlangıç Tarihi