Vücut ölçülerim hakkında,tavsiye öneri istiyorum.

Öncelikle şu an 16 yaşında olduğumu belirtmek isterim. Benden deneyimli abilerimin her türlü tavsiyelerine açığım. Yaşımdan dolayı bu sporu ciddi anlamda yapmıyorum ama spor yapmadan da duramadığım için yapıyorum. Yani demek istediğim herhangi bir protein tozu gibi bir şey kullanmıyorum ve haftada 1 kere (en fazla 2) kere salona gidiyorum. Boyum 178 ve kilom 67 idi. Daha sonra kilo almak amacıyla bıraktım ve 75'e çıktım. Tekrar başladım ve şimdilik benim için önemli olan ölçülerim kol=32,33cm bel çevremde 75cm. Tavsiyeleriniz,önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________