Vücudun yağ yakma yeterliliğini arttırma

[super_hornet]

mens health sitesinde gördüm..

B5 vitamini bu konuda itici güç...

günlük alınması gereken miktarı 10 mg..

_____

B6 ise özellikle karbonhidratların parçalanmasında çok çok etkili...250 mg aldığım ek bir takviye ile değişken tempolu (interval cardio) +5 dakika daha uzun yapabilme gücüne eriştim geçen denediğimde:badgrin:

B5 vitamini pantotenik asit hormon üretimi,sağlıklı kırmızı kan hücreleri,karbonhidrat ve yağları enerjiye dönüştürmek,antikor üretimi,bağışıklık sistemi için gereklidir.

B5 vitamininin dönüştürülmesiyle elde edilen koenzim A adlı bir enzim vücuttaki zararlı maddelerin atılmasında kullanılır.

Pantotenik asit işlenmiş gıdalara eklenmez,ayrıca konserve ve dondurulmuş besinlerde besinlerde pantotenik asit yok olur.
B5 Vitamininin Kaynakları
B5 Vitamini balık,tahıllar,mantar,avokado,brokoli,yer fıstığı,maun,mercimek,soya fasulyesi ,yumurtada bulunur.

sizinde bildikleriniz varsa paylaşalım