Öncelikle tüm arkadaşlara ve hocalarıma merhabalarımı sunuyorum. Benim bir kaç sorum olacaktı, aslında daha çok yardım isteyecektim. Ben 18 yaşındayım ve 1 senede yaklaşık 23 kilo verdim. 80 kilodan 57 ye düştüm tabii bunu spor ve düzenli, sağlıklı beslenme ile başardım. Ardından kilomu 65 e çıkardım, yine body sayesinde kas olarak aldıgım kilolar bunlar. Fakat vücudumdaki kas oranının iyi oldugunu düşünüyorum ama acayip bi sarkma var ama kalan yağlardan dolayı. Bu sarkmaları nasıl yok edebilirim çok zor durumdayım. Her gün düzenli olarak kardiyomu ve body çalışmalarımı yapıyorum, belki sadece beslenme konusunda sıkıntım vardır bilemeyeceğim.
Yardımlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum.
Teşekkürler..
Yardımlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum.
Teşekkürler..
