Vücudumda yağlanma var sırt, göğüs, kalça bugünden itibaren spor salonuna gideceğim. Kardiyo yapacağım fakat bunun yanında beslenme çok önemli yağ yakmak için nasıl beslenmeliyim. Hızlı yağ yakmak istiyorum. Bu yüzden çok direnicem. Bildiğiniz bir diyet listesi varsa yardım edebilir misiniz?
