Hüseyin özbay
Üye
Öncelikle selamın aleyküm forumda yeniyim yanlışım olursa affolo
178 boy 73 kiloyum 4 aydır fitness yapıyorum ama toplasan 1.5 ay düzenli çalışmışımdır ve bu işin böyle yürümüyeceğine kanaat getirip düzenli çalışmaya başladım sorularım şunlar
1) boy kilo orantım iyi diyolar hatta zayıfsın diyen oluyo ama t shirtin altına birikmiş bir yağ deposu var neremi çekersem çekeyim yağ geliyo bacaklarım bizim evin kolonları gibi
2)protein tozu almak istiyorum ama forumlarda kilo yaptığını söylüyolar
3) sizce l carnitinemi almalıyım yoksa proteinmi
4) göğüslerimde jinekomasti var aldırmaya doktora gitmeyi düşünüyorum ama bana ergenliktendir 18 19 yaşında gel diyecekler diye korkuyorum ve göğüslerim beni çok rahatsız ediyo nasıl bir program uygulamalıyım göğüs olarak klasık programlara devammı ediyim
görüş ve önerileriniz benim için çok önemli.
iyi forumlar
178 boy 73 kiloyum 4 aydır fitness yapıyorum ama toplasan 1.5 ay düzenli çalışmışımdır ve bu işin böyle yürümüyeceğine kanaat getirip düzenli çalışmaya başladım sorularım şunlar
1) boy kilo orantım iyi diyolar hatta zayıfsın diyen oluyo ama t shirtin altına birikmiş bir yağ deposu var neremi çekersem çekeyim yağ geliyo bacaklarım bizim evin kolonları gibi
2)protein tozu almak istiyorum ama forumlarda kilo yaptığını söylüyolar
3) sizce l carnitinemi almalıyım yoksa proteinmi
4) göğüslerimde jinekomasti var aldırmaya doktora gitmeyi düşünüyorum ama bana ergenliktendir 18 19 yaşında gel diyecekler diye korkuyorum ve göğüslerim beni çok rahatsız ediyo nasıl bir program uygulamalıyım göğüs olarak klasık programlara devammı ediyim
görüş ve önerileriniz benim için çok önemli.
iyi forumlar
