Vücüt Tipim Bu (VG ye başladım) kardio ekletmelimiyim yoksa VG devammı ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
N

negatifadam

Üye
Arkadaşlar benim hocam o göbek değil dedi yarışmacılarda senin 2 3 katı göbek olduğunu söyledi

şuan sen üst bölgeleri genişletmen lazım daha dar gözüküyor dedi
bende verdiği programa uyarak haftada 3 kere gidip üst vücüt çalışıyorum programa
göre

benim öğrenmek istediğim üstte vücüt tipim mevcut oraya bakarak söyleyebilirmisiniz

( VG programıma hocaya söyleyip kardio ekletmelimiyim ) yoksa Sadece Vg ye devammı edeyim üst bölgeler şiştikçe genişledikçe aynı kiloda kalırsam kaslar yağları eritirmi karın bölgeleri sıkılaşırmı bu göbek vs gidermi?

20130519160552.jpg

20130519160540.jpg
 
Durmadan başa dönmektesin.. Bu ayını bir sağ sahlim geçirde sonra kardiyo mu ekleteceksin nye yapmak istiyorsan söyle bir vucudun alışsın spora biraz zaman tanı bekle.
 
StoLen dedi:
Durmadan başa dönmektesin.. Bu ayını bir sağ sahlim geçirde sonra kardiyo mu ekleteceksin nye yapmak istiyorsan söyle bir vucudun alışsın spora biraz zaman tanı bekle.
Genişletmek için tıkla...

Beklediğim cevap bu değildi hocam ya spora alışığım ben vgye başlamadan öncede evde ağırlık kardio yapıyordum zaten ayriyetten iştede aktif durumdayım

bana tatmin edici cevaplar lazım
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı