miharbi108
Üye
Arladaşlar 2 sene önce bıraktım body 2 sene öncesinde 2-3 ay çok iyi devam ettim daha sonra iş hayatından dolayı ara verdim şimdi tekrar başlıyorum.
Haliyle geçen zaman içinde çok kilo aldım bıraktığımda 78 dim şimdi 90 kiloyum boyum 1,78 göbekte oldu bayağı
Size sorum başlangıçta nasıl bir yol izlemeliyim beslenme ve spor açısından whey protein alacağım ancak başlangıçta bir işe yarar mı biraz kilo verdikten sonramı almalıyım whey e ne zaman başlamalıyım bu sefer kararlıyım.
Yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler şimdiden.
Haliyle geçen zaman içinde çok kilo aldım bıraktığımda 78 dim şimdi 90 kiloyum boyum 1,78 göbekte oldu bayağı
Size sorum başlangıçta nasıl bir yol izlemeliyim beslenme ve spor açısından whey protein alacağım ancak başlangıçta bir işe yarar mı biraz kilo verdikten sonramı almalıyım whey e ne zaman başlamalıyım bu sefer kararlıyım.
Yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler şimdiden.
