uyku verimi arttırmak ?

[Cellucorc4]

arkadaşlar ben akşamları 12 de uyuyup sabah 05:45 de uyanıyorum bu uykuyu verimli geçirebilceğim bi suplemen önerisi istiyorum aradığım şey kasein midir yada nedir?

 

[capish]

Aynı durum bende de var, illa bir supplement değil de, kaliteyi nasıl artırabiliriz bunu öğrenmek lazım.

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

1- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/makaleler/saglik/Uyku-Duzensizlikleri.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi